Aktivitas Fisik Bagi Kesehatan dan Kebugaran

Sinopsis:

Buku ajar “Aktivitas Fisik bagi Kesehatan dan Kebugaran ” merupakan panduan komprehensif yang mengulas konsep dasar aktivitas fisik dan perannya dalam kesehatan. Buku ini memberikan pemahaman mendalam tentang definisi aktivitas fisik, metode pengukurannya, serta komponen-komponen penting yang membentuk program latihan fisik yang efektif. Mahasiswa kedokteran akan memperoleh pengetahuan tentang hubungan antara aktivitas fisik dan kebugaran sebagai parameter kesehatan yang krusial.

Dengan mengadopsi konsep “exercise is medicine“, buku ini menjelaskan bagaimana aktivitas fisik tidak hanya berperan dalam meningkatkan kebugaran, tetapi juga menjadi komponen penting dalam pencegahan dan penatalaksanaan penyakit kronis. Pembahasan mencakup evidence-based practice tentang manfaat aktivitas fisik dalam berbagai kondisi kesehatan, memberikan landasan ilmiah bagi mahasiswa kedokteran untuk memahami peran aktivitas fisik dalam pendekatan terapeutik modern.

Aspek praktis dari buku ini tercermin dalam panduan sistematis penyusunan program latihan fisik, dimulai dari pemeriksaan pre-partisipasi hingga pembuatan resep latihan yang terindividualisasi. Buku ini juga membahas strategi monitoring dan evaluasi program latihan, serta pendekatan praktis untuk mengintegrasikan aktivitas fisik ke dalam gaya hidup sehari-hari. Materi ini sangat relevan bagi mahasiswa kedokteran dan praktisi kesehatan yang ingin mengembangkan kompetensi dalam memberikan rekomendasi aktivitas fisik berbasis bukti kepada pasien mereka.

Untuk membeli buku ini, silahkan klik tombol berikut: